Tänään taas mikään ei mene putkeen, mikään ei mene ollenkaan putkeen kun puhutaan ruoasta. Eihän tämä päivä taaskaan eroa mitenkään muista ahmimis päivistäni...
Avoin voida todella huonosti, kun luin netistä tarinoita BED-syömishäiriöstä. Ihmiset jotka ovat kirjoittaneet tarinoitaan kyseisestä syömishäiriöstä, ovat aivan kuin minun suustani tulleita. Minua suoraan sanottuna ällöttää tällä hetkellä todella paljon, ja tekisi mieli purkaa tämä oksettavan turhautunut olo ruokaan, joka houkuttelee todella paljon.
Kun mietin tällaista asiaa ja tekstejä joita luin, olen pahoillani heidän puolestaan ja toivon, että he saisivat asiansa järjestykseen ja hoidettua itsensä kuntoon. Mutta enhän minä ole yksi heistä, ei minun tarvitse hakea minkään näköistä apua tai puhua tästä kenellekkään. En ole sairas. Näin minä ajattelen, mutta alitajunnassani tiedän olevani yksi heistä, mutta silti en tiedosta sitä. Tämä on mahdotonta, olen lihonut kesän aikana niin monta kiloa, etten halua mennä kouluun, en halua nähdä ystäviäni, en halua tehdä mitään.
Kun todella ajattelen tätä asiaa, minusta tuntuu, että suurentelen kaiken omassa mielessäni ja että tämä ei tosiaan ole totta olen aivan normaali ihminen, mutta miksi normaali ihminen söisi yli tarpeellisen ravinnon ? Miksi normaali ihminen ei lopettaisi kun tuntee olevansa täynnä ? Miksi normaali ihminen lihoisi yhdessä kesässä monta kiloa ? Miksi ?
Olen yrittänyt huijata itseäni esimerkiksi jättämällä ruokapäiväkirjastani pois joitain ruokia ja herkkuja joita olen syönyt. Tällöin tämä ei näytä niin pahalta omaan silmään, ja se mitä en näe, se ei myöskään ole totta. Tuntuu niin oudolta, että kirjoitan asiasta enkä tee sille mitään, mutta tosiasia on se, että en tiedä mitä tulisi ja ei tulisi tehdä ? En osaa enään ajatella selkeästi tämän asian suhteen, ja paras vaihtoehto tuntuu tällä hetkellä olevan se, että en yksinkertaisesti tee asialla mitään.
Ajattelin jokin aika sitten, että lopetan kun tulee vielä yksi kilo lisää, se yhen kilon jälkeen ajattelin samalla tavalla ja pelkään, että lihon toden teolla. Asia raastaa mieltä, joka johtaa vielä enemmän syömiseen.
En tällä hetkellä syö elääkseni vai elän syödäkseni.
Ja niinkuin sanotaan: elämä on ihmisen parasta aikaa ! (:
Hauskaa viikkoa kaikille ! (=
tiistai 14. elokuuta 2012
maanantai 13. elokuuta 2012
Uusi viikko
Heippa taas !
Tänään päivä mennyt mukavissa merkeissä, en ole pahemmin ajatellut mitään ruokaa liittyvääkään joka on outoa.
Aloitin aamun tavalliseen kesäloma tapaan, eli aamupalalla ja suurimmalla pudottajalla (: Kaverit aloittivat koulun jo tänään ja minä lepään laakereillani vielä tämän viikon ja valmistaudun koulun penkille. Ensi viikolla se alkaa taas !
Tänään kävelin myös päivä lenkin ja nukuin päiväunet jotka vierähtivät hieman pitkiksi, nimittäin kolmeksi tunniksi.. Ruokailujen perään olen katsonut tänään ja syönyt tasaisin väliajoin. Tein taas tänään sen päätöksen; tästä se lähtee. Toivottavasti tämä kerta jo onnistaisi minuakin.
Olen pohdiskellut taas asioita mielessäni ja tänään ymmärsin, että kaikki tekoni ja tekemättömyyteni lähtevät minusta itsestäni. Olen aina yrittänyt sysätä edellämainittuja asioita sivuun, ja keksinyt tekosyitä miksi en voi lähteä esimerkiksi lenkille. Tässä muutama esimerkki: En voi lähteä lenkille, koska minulla on hieman päänsärkyä. En voi lähteä lenkille, koska lempi ohjelmani tulee telkkarista. Tyhmää toimintaa, ja ymmärsin sen vasta tänään.
Hyvää ja aurinkoista viikon alkua kaikille ! (:
Pidetäänhän lippu korkealla !
Tänään päivä mennyt mukavissa merkeissä, en ole pahemmin ajatellut mitään ruokaa liittyvääkään joka on outoa.
Aloitin aamun tavalliseen kesäloma tapaan, eli aamupalalla ja suurimmalla pudottajalla (: Kaverit aloittivat koulun jo tänään ja minä lepään laakereillani vielä tämän viikon ja valmistaudun koulun penkille. Ensi viikolla se alkaa taas !
Tänään kävelin myös päivä lenkin ja nukuin päiväunet jotka vierähtivät hieman pitkiksi, nimittäin kolmeksi tunniksi.. Ruokailujen perään olen katsonut tänään ja syönyt tasaisin väliajoin. Tein taas tänään sen päätöksen; tästä se lähtee. Toivottavasti tämä kerta jo onnistaisi minuakin.
Olen pohdiskellut taas asioita mielessäni ja tänään ymmärsin, että kaikki tekoni ja tekemättömyyteni lähtevät minusta itsestäni. Olen aina yrittänyt sysätä edellämainittuja asioita sivuun, ja keksinyt tekosyitä miksi en voi lähteä esimerkiksi lenkille. Tässä muutama esimerkki: En voi lähteä lenkille, koska minulla on hieman päänsärkyä. En voi lähteä lenkille, koska lempi ohjelmani tulee telkkarista. Tyhmää toimintaa, ja ymmärsin sen vasta tänään.
Hyvää ja aurinkoista viikon alkua kaikille ! (:
Pidetäänhän lippu korkealla !
sunnuntai 12. elokuuta 2012
Masennuspäivä
Heido ! (=
Pari päivää on tässä vierähtänyt, pahoitteluni siitä...
Olen ollut allapäin omista henkilökohtaisista asioista, joka on johtanut totaaliseen repsahdukseen ruoan kanssa... Torstai päivä sujui hyvin ja perjantaina menetin itsekontrollini täysin, ahmin ruokaa kuin en koskaan elämässäni enään saisi syödä mitään. Olen ollut hyvin pettynyt itseeni jonkavuoksi en ole edes tullut päivittäneekseni blogiani ollenkaan pariin päivään.
En ymmärrä miten tämä voi olla näin mahdottoman vaikeaa. Aluksi kaikki tuntui sujuvan hyvin ja en edes miettint ruokaa, minun ei edes tee mieli syödä tai napostella ja teen sen kuin riivattuna. Toimin robottimaisesti ruoan suhteen, kävelen kaapille tonkimaan sen sisältöä ja alan mättämään ruokaa mahaan ja hetken päästä mahani on paisunut kuin pullataikina ja olo ei ole mahtava, fyysisesti eikä henkisesti.
Olen nyt viikonlopun aikana lukenut paljon erilaisista motivaation saavuttamis konsteista sekä kirjoittanut paljon hyviä niksejä ylös. En aijo luovuttaa. Olen myös lukenut erilaisia mielenhallinta kirjoja sekä itsensä ''löytämis'' juttuja, sillä viimeaikoina olen ollut jotenkin hukassa. En enää tunnista omaa identiteettiäni enkä oikein tiedä kuka olen. Saan yllättäviä pahan mielen hetkellisiä romahduksia jolloin kiroan itseni totaalisesti, tekisi mieli itkeä ja huutaa, mutta en salli itselleni konkreettisia kyyneleitä. Kun mietin hetken jotain asioita jotka painavat mieltäni, tai asioita jotka minun pitäisi selvittää oman mieleni kanssa, työnnän ne sivuun ja yritän olla ajattelematta niitä.
Olen yrittänyt psyykata itseäni jatkamaan ja olenkin etsinyt ''sielunkumppaneita'' erilaisilta nettisivuilta joiden kanssa voisin jakaa vaikean matkan.
Jopa horoskooppini sanoo samaa kuin minun mieleni joka ei tottele...
Määrää loppumispäivä projektillesi tai se ei lakkaa koskaan viemästä aikaasi. Kun sinulla on deadline, pystyt viemään projektin nopeaan ja menestykselliseen päätökseen.
Toivottavasti teillä meni viikonloppu mukavissa merkeissä ja ensiviikko vielä paremmissa merkeissä ! Samaa toivon itselleni.
Heippahei ja kommentoikaa jos mieleen tulee jotain ! (:
Pari päivää on tässä vierähtänyt, pahoitteluni siitä...
Olen ollut allapäin omista henkilökohtaisista asioista, joka on johtanut totaaliseen repsahdukseen ruoan kanssa... Torstai päivä sujui hyvin ja perjantaina menetin itsekontrollini täysin, ahmin ruokaa kuin en koskaan elämässäni enään saisi syödä mitään. Olen ollut hyvin pettynyt itseeni jonkavuoksi en ole edes tullut päivittäneekseni blogiani ollenkaan pariin päivään.
En ymmärrä miten tämä voi olla näin mahdottoman vaikeaa. Aluksi kaikki tuntui sujuvan hyvin ja en edes miettint ruokaa, minun ei edes tee mieli syödä tai napostella ja teen sen kuin riivattuna. Toimin robottimaisesti ruoan suhteen, kävelen kaapille tonkimaan sen sisältöä ja alan mättämään ruokaa mahaan ja hetken päästä mahani on paisunut kuin pullataikina ja olo ei ole mahtava, fyysisesti eikä henkisesti.
Olen nyt viikonlopun aikana lukenut paljon erilaisista motivaation saavuttamis konsteista sekä kirjoittanut paljon hyviä niksejä ylös. En aijo luovuttaa. Olen myös lukenut erilaisia mielenhallinta kirjoja sekä itsensä ''löytämis'' juttuja, sillä viimeaikoina olen ollut jotenkin hukassa. En enää tunnista omaa identiteettiäni enkä oikein tiedä kuka olen. Saan yllättäviä pahan mielen hetkellisiä romahduksia jolloin kiroan itseni totaalisesti, tekisi mieli itkeä ja huutaa, mutta en salli itselleni konkreettisia kyyneleitä. Kun mietin hetken jotain asioita jotka painavat mieltäni, tai asioita jotka minun pitäisi selvittää oman mieleni kanssa, työnnän ne sivuun ja yritän olla ajattelematta niitä.
Olen yrittänyt psyykata itseäni jatkamaan ja olenkin etsinyt ''sielunkumppaneita'' erilaisilta nettisivuilta joiden kanssa voisin jakaa vaikean matkan.
Jopa horoskooppini sanoo samaa kuin minun mieleni joka ei tottele...
Määrää loppumispäivä projektillesi tai se ei lakkaa koskaan viemästä aikaasi. Kun sinulla on deadline, pystyt viemään projektin nopeaan ja menestykselliseen päätökseen.
Toivottavasti teillä meni viikonloppu mukavissa merkeissä ja ensiviikko vielä paremmissa merkeissä ! Samaa toivon itselleni.
Heippahei ja kommentoikaa jos mieleen tulee jotain ! (:
torstai 9. elokuuta 2012
Toinen Päivä
Heippa taas !
Tänään on ollut todella lämmin päivä ja sehän sopii vallanmainiosti kävelyyn ja muuhun ulkoiluun !
Kävelin tänään hyvin ripeän aamulenkin 45min ja 7km kova hikihän siinä tuli, mutta lenkin jälkeinen olo oli mitä mahtavin. Lisäksi olen tehnyt kaiken näköisiä jumppapallo harjoituksia sekä pilates liikkeitä. Kyllä keho tykkää !
Päivällä otin myös päivänokoset ja täytyy sanoa, että todella positiivisesti yllätyin. En muista milloin viimeksi vastaavanlaiset tirsat olisin ottanut. Unien jälkeen oli todella virkeä ja hyvä olo, suosittelen !
Olen ollut tänään hyvin laiska ruoan kanssa..
Aamupala
Ruisleipä
Leipäsalaattia
Juustoa
Kinkkua
Kurkkua
Lounas
Kaalipataa 200g
Välipala
Sama kuin aamupala
Päivällinen
Sama kuin aamupala
Iltapala
Salaatti
Tosiaan en ole pahemmin jaksanut panostaa ruoan laittoon sillä olen tällä hetkellä täysin rakastunut ruisleipään ! Eihän tällainen joka päivä jatkuvasti sovi ruoaksi, mutta yhden päivän aina voi lelliä itseään. Huomenna taas uusi päivä ja uudet kujeet !
Hyvää illan jatkoa kaikille ! (:
Tänään on ollut todella lämmin päivä ja sehän sopii vallanmainiosti kävelyyn ja muuhun ulkoiluun !
Kävelin tänään hyvin ripeän aamulenkin 45min ja 7km kova hikihän siinä tuli, mutta lenkin jälkeinen olo oli mitä mahtavin. Lisäksi olen tehnyt kaiken näköisiä jumppapallo harjoituksia sekä pilates liikkeitä. Kyllä keho tykkää !
Päivällä otin myös päivänokoset ja täytyy sanoa, että todella positiivisesti yllätyin. En muista milloin viimeksi vastaavanlaiset tirsat olisin ottanut. Unien jälkeen oli todella virkeä ja hyvä olo, suosittelen !
Olen ollut tänään hyvin laiska ruoan kanssa..
Aamupala
Ruisleipä
Leipäsalaattia
Juustoa
Kinkkua
Kurkkua
Lounas
Kaalipataa 200g
Välipala
Sama kuin aamupala
Päivällinen
Sama kuin aamupala
Iltapala
Salaatti
Tosiaan en ole pahemmin jaksanut panostaa ruoan laittoon sillä olen tällä hetkellä täysin rakastunut ruisleipään ! Eihän tällainen joka päivä jatkuvasti sovi ruoaksi, mutta yhden päivän aina voi lelliä itseään. Huomenna taas uusi päivä ja uudet kujeet !
Hyvää illan jatkoa kaikille ! (:
keskiviikko 8. elokuuta 2012
Ensimmäinen Päivä
Ensimmäinen päivä alkaa olemaan melkein pulkassa ja olen todella tyytyväinen tulokseen. Ylenpalttista määrää ruokaa en ole edes ajatellut, olen lukenut dieeteistä sekä muuta laihdutus-kirjallisuutta todella paljon, ja alan todellakin päästä tämän jutun jyvälle. Olo on mahtava !
Nälkää en ole tänään joutunut kärsimään vaikka monet sanovat, että laihduttaessa joutuu kärsimään näläntunteesta. Jos tuohon väitteeseen törmää, niin luulen että kyseessä on väärä ruokavalio tai mahdollisesti vain tietämätön henkilö.
Päivän ruoat:
Aamupala
Reissumies ruisleipä
Ylikypsä kinkkuviipale
Kurkkua
Maustamatonta jugurttia 2dl
Lounas
Tomaatti-basilika keittoa 2dl
Nektariini
Päivällinen
Kaalipataa 200g
Iltapala
Salaatti
Tänään kävelin pari tuntia 5,5km tunti nopeudella kirjastosta toiseen, josta halin mielenkiinstoista luettavaa. Valitettavasti kenkäni aiheuttivat pahimmat mahdolliset rakot kantapäihini joten kävelyt ovat pari tulevaa päivää minimissä. Onneksi muita liikuntamuotoja on pilvinpimein !
Sain tänään myös idean paastosta, joka olisi tarkoitus laittaa käyntiin ensi viikolla. Äitini joka myös on aikoinaan paastonnut, innostui ajatuksesta ja päätimmekin pitää yhteisen paastoviikon. Tämä helpottaa minua suuresti, sillä esim. paasto aiheisissa kirjoissa painotetaan sitä kuinka ensikertalaisella tulisi olla kokenut paastoaja tukena sekä joku jonka kanssa paastoaa, joten minulle tämä on todella hyvä juttu.
Lopetampa nähä höpötykset tähän ja jatkan sitten huomenissa (:
Empä olisi uskonut sanovani, että laihduttaminen on kivaa ! :D
Nälkää en ole tänään joutunut kärsimään vaikka monet sanovat, että laihduttaessa joutuu kärsimään näläntunteesta. Jos tuohon väitteeseen törmää, niin luulen että kyseessä on väärä ruokavalio tai mahdollisesti vain tietämätön henkilö.
Päivän ruoat:
Aamupala
Reissumies ruisleipä
Ylikypsä kinkkuviipale
Kurkkua
Maustamatonta jugurttia 2dl
Lounas
Tomaatti-basilika keittoa 2dl
Nektariini
Päivällinen
Kaalipataa 200g
Iltapala
Salaatti
Tänään kävelin pari tuntia 5,5km tunti nopeudella kirjastosta toiseen, josta halin mielenkiinstoista luettavaa. Valitettavasti kenkäni aiheuttivat pahimmat mahdolliset rakot kantapäihini joten kävelyt ovat pari tulevaa päivää minimissä. Onneksi muita liikuntamuotoja on pilvinpimein !
Sain tänään myös idean paastosta, joka olisi tarkoitus laittaa käyntiin ensi viikolla. Äitini joka myös on aikoinaan paastonnut, innostui ajatuksesta ja päätimmekin pitää yhteisen paastoviikon. Tämä helpottaa minua suuresti, sillä esim. paasto aiheisissa kirjoissa painotetaan sitä kuinka ensikertalaisella tulisi olla kokenut paastoaja tukena sekä joku jonka kanssa paastoaa, joten minulle tämä on todella hyvä juttu.
Lopetampa nähä höpötykset tähän ja jatkan sitten huomenissa (:
Empä olisi uskonut sanovani, että laihduttaminen on kivaa ! :D
Aloitus ja minä
Eli heippaheit kaikille !
Olen kuin kaikki muutkin nuoret naiset tässä maailmassa, opiskelen, haluan muuttaa omilleni jossakin hyvässä elämänkohdassa, vietän aikaa ystävieni kanssa, haluan joskus naimisiin ja lapsia ymymym. Tällä hetkellä elämääni varjostaa ainoastaan painoni ja kehoni muoto. Halusin purkaa tätä oloani, mietteitäni sekä toimiani kirjoittamalla, ja päätin aloittaa blogin.
Olen 175cm pitkä ja painan tällä hetkellä 72.8kg. Minulla on aina ollut taipuisuutta ylensyöntiin, siis suoraan ahmimiseen. Kaikki menee, ei väliä onko se mokkapalaa, popcornia, tuoretta ruisleipää, piparkakku taikinaa, makaronilaatikkoa tai ihan karkkia. Ylensyömiseni vuoksi olen lihonut ja minulle on kasvanut mahaa ja reittä liiankin kanssa. Kivikaudella painoni oli 60kg hujakoilla ja sinne olisi tarkoitus taas päästä !
Erilaisia laihdutus kuureja tässä parin vuoden aikoina olen yrittänyt, mutta aina se on loppunut hirveään mässäilyyn. Motivaationi on pettänyt ja pahasti. Nyt olisi aika yrittää uudestaan ja suuremmalla toiveella onnistua. (:
Aloitin siis tänään dieetin ja päivittelen tuntemuksiani, syömisiäni sekä liikunta määriäni tänne, toivottavasti saisin edes pari innokasta lukijaa (:
Olisin iloinen jos joku on tässä samassa ''jamassa'' kanssani oleva ilmoittelisi itsestään. Olisi mukava kuulla muidenkin dieeteistä sekä jakaa mielipiteitä ja tsempata toinen toista.
Iloista loppu päivää kaikille ! (=
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)